Тренируем удар по воротам: 3 упражнения

Какой может быть футзал без забитых голов? Правильно — никакой! А голы не могут, как правило, обойтись без ударов, которые должен отрабатывать каждый игрок, включая вратарей. Именно поэтому мы сегодня поговорим про удар по воротам, а точнее про три упражнения, которые позволят поставить «пушку» всем игрокам.



Как всегда нам понадобится минимум инвентаря и минимальная подготовка футзалистов. Это отличный пример тренировки игроков начального уровня, которым нужно развить силу и точность удара в створ ворот. Итак, не будем затягивать и сразу приступим к делу.

Упражнение №1

Цель этого упражнения — правильное взаимодействие игроков во время розыгрыша простого фрагмента и конечный удар по воротам. Из инвентаря нам понадобится 4 фишки и 6 мячей.

Порядок выполнения:

  1. Игроки на одной половине поля, расположенные поровну поделенные между собой. Мячи находятся на линии, а фишки в углах по квадрату.
  2. Первым начинает движение с мячом синий игрок (смотрите фото). Параллельно стартует без мяча желтый игрок, цель которого быстро добежать до центра поля и там получить пас от синего игрока.
  3. Желтый игрок сразу расстается с мячом, передав его синему напарнику, который должен успеть добежать до центра поля так, чтобы оказаться за спиной пасующего.
  4. Желтый игрок по выбору тренера делает маневр в любую свободную зону поля из-за спины и получает под удар мяч.
  5. Удар по воротам — сигнал для старта следующей двойки.

Данное упражнение лучше выполнять на разных сторонах поля, чтобы бьющие смогли свыкнуться со сменами позиций и всегда правильно ориентировались в пространстве. Все должно проходить ритмично, слажено, а пас должен поступать либо точно в ноги, либо в удобную зону для принимающего игрока. И еще одно: игроки, завершившие один подход, меняются сторонами и становятся в конец очереди.

Упражнение №2

Усложняем предыдущий розыгрыш. Дополнительно нам понадобится конус в центральном круге, который будет вынуждать к более сложному взаимодействию с партнерами и к лишнему маневру.

Порядок выполнения:

  1. Игроки попарно находятся на каждом углу половины поля.
  2. Стартует первым синий игрок с мячом, который через несколько шагов передает его игроку на центральной линии.
  3. Принявший одним касанием отпасовывает диагональ на игрока на центральной линии в другой части поля.
  4. Отпасовав, быстро бежит в центральный круг, куда также к конусу стремится партнер с мячом.
  5. Задача: вывести на удар игрока, начинавшего упражнение. Соответственно, этот игрок должен успеть добежать до конуса, обежать его и из-за спин ведущих игроков выскочить на ударную позицию, куда должен последовать пас.

На слух выглядит сложно, но таким образом можно хорошо натренировать взаимодействие игроков, когда бьющий выходит из-за спины под прикрытием еще одного игрока. Это введет соперников в замешательство, так как непонятно, кто будет бить, а кто выполняет роль отвлекающего.

Упражнение №3

Если до этого удар по воротам совершался после выхода из спины, то в этот раз все будет банальней. Опять-таки, нужно грамотное взаимодействие, скорость и точное завершение в створ ворот.

Последовательность выполнения:

  1. Четыре группы игроков располагаются по квадрату одной половины поля.
  2. Любой игрок от линии штрафной стартует с мячом и передает прямо игроку на центральной линии.
  3. Принявший мяч сразу отпасовывает по центральной линии на другую сторону поля.
  4. Начинавший упражнение игрок за это время должен выйти на удобную ударную позицию и получить диагональную передачу под удар.

Важно, что бы игроки при принятии мяча не стояли статично на своих позициях, а немного двигались, имитируя передвижение во время игры, но не покидая полностью свое первоначальное положение. Тренер может корректировать направление движения бьющего игрока, тем самым усложняя задачу распасовывающему, которому нужно четко отдать пас под удар.

Конечно же, очень важным в трех этих упражнениях является завершающий удар, который должен, как минимум, быть произведен в каркас ворот. Тут уже нужно проводить индивидуальные и специальные групповые занятия, о которых мы обязательно поговорим на страницах этого сайта.

 

Купить футзалки лучших мировых брендов вы можете в футбольном интернет-бутике ФанКарт.ру. Покупайте только оригинальную спортивную одежду и инвентарь!




Комментарии:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.